しっかりかんでご飯を食べよう！！

■毎日朝食（ちょうしょく）を食べているかな？朝食は一日元気に運動し、勉強するためのエネルギーになるから、必ず食べなきゃだめだよ。 　そしてもっと大事なのが、「しっかりかんで食べる！！」ことなんだよ。

 　　　　よくかむ事の効果（こうか）　　　 

■しっかりかんで顎（あご）を良く動（うご）かすことは、次のようにいろいろな効果（こうか）があることがわかっているんだ。

1,　消化（しょうか）吸収（きゅうしゅう）を助（たす）ける

2,　虫歯や歯肉炎（しにくえん）を防（ふせ）ぐ

3,　歯並（はなら）びをきれいにする

4,　ガンを予防（よぼう）する

5,　☆頭がよくなる☆

6,　肥満（ひまん）を予防（よぼう）する

7,　視力（しりょく）をよくする

8,　顔の表情（ひょうじょう）を豊（ゆた）かにする

9,　情緒（じょうちょ）を安定（あんてい）させる

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しっかりかんでご飯を食べよう！！

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